trening jak

[...] sobie to mozes wmowic i swoim idola ale nie mi a i na pewno sie sugeruje tym cc napisal bull nawet tego nie widzialem... bernard TSE na pierwszy raz moze byc, lecz nie mozna go porownywac np do venoma bo to zestawienie typu fiat 126p do ferari zainwestuj lepiej w cos oplacalnego i sprawdzonego typu scorch. i tak 90% sukcesu to miska i trening

SCORch: 1caps rano a drugą przed treningiem,jak sie nic nie bedzie dzialo to zwiekszac o 1 tabc. Jesli chodzi o BCAA napisz ile bedzie trwal trening+aeoroby bo nie wiem czy warto to rozbijac na 3 porcje.

trema to naturalne sporo bokserow ma treme przed walka a juz na ringu to znika jak na ulicy tam jest podobnie po pierwszym slowie udezeniu zaczyna sie juz nie myslec Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to paranoja i utopia.

[...] M-Staka. Cały czas. 6 tygodni. Nie ma sprawy.Zawsze doradzimy btw: jak X-ruleZ. Z takiego zestawu wyciągniesz bardzo dużo Tylko nie spapraj diety (generalnie jedz b.dużo, ale tylko tego, co powinieneś), potem regeneracji i na końcu treningu. Trening jest ważny, ale to tylko bodziec. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-05-11 15:24:51

"King Odin", zgadzam się z Tobą co do brania Paka, chociaż na opakowaniu było napisane, ze przed treningiem, ale to mała różnica, bo to witaminki. Kolego, bierz 2 puchy M-staka. King Odin, z jednym się nie zgodzę. Po prostu ja nigdy nie trzymałem diety, a ze pochodze z ubogiej rodziny, to gdy byłem w kadrze narodowej, zgrupowania [...]

A co do HMB REVOLUTION świetny suplement będe go stosował napewno do zawodów teraz łącze go przed treningiem z ZMA ORIGINAL i EXTREME MEN'S FORMUŁA samopoczucie świetne przez cały dzień, trening bardziej intensywny, szybka regeneracja,ogromna ilość energi na treningu ,wpływa na redukcje tkanki tłuszczowej takze dla mnie jak najbardziej [...]

Tak jak wyżej zostało powiedziane. Należy zmieniać swój system z treningu na trening.

masz zwiekszone mozliwosci treningowe, trzeba to wykorzystywac :)trenujemy coraz ciezej ale nacisk musimy stawiac na odpowiednią regenerację. nie ma uodpornienia organizmu. jak sie odstawi kreatyne to zawsze spadaja wartosci motoryczne poprzez spadek predkosci resyntezy ATP i dlatego trening po cyklu kreatynowym powinien "zejsc" z [...]

Co do obrotów ostatnio musiałem z barku czasu je zwolnic i na tych wolniejszych obrotach miesko zaczelo skakc jak zaczarowane , trening jest lekki i przyjemny a waga idzie nie zalewajac sadłem. I takie pytanie odnosnie jesli wszedlbym na stała suplementacji załózmy pół roku , poczym chiałbym wejsc na krótki intensywny cykl kreatynowy to czas [...]

obtarcie pięty na kvtasie jak zadajesz takie pytania to wyjazd do działu TRENING

jak już ktoś tam wyżej napisał dieta... musisz przybrać pare kg i później to zbić, wiadomo łatwo sie o tym mówi, trening to drugorzędna sprawa

Nie rób a6w bo za mocno przemęczasz brzuch a trening jest bezsensowny. Nie ma czasu na regenerację mięśni. A jakie bułki jesz ? Jeśli kajzerki to zamień na grahamki ale najlepiej razowy ale to tylko tyle ode mnie bo zbytnio na diecie tak się nie znam profesjonalnie jak smpa. Niech on napisze :)

a i co z brzuchem . jakis trening czy cos ? bo jest mala oponka i przydaloby sie jak masowac to miesnie pod nia tez :) a nie zeby rosla wieksza

Tematy moralizatorskie? nie wiem jak to dokładnie określić , chodzi mi o tematy w których mówi się o niebezpieczeństwie związanym z kontuzjami , wchodzeniem co trening na maksy , o tym że odżywki to nie wszystko i że BOMBA to nie lekarstwo na niedożywienie i słabe treningi :) PS. Ten temat o suplach z wypowiedzią faftaqa to dobry początek :)

Witam Ja z kolei chcialbym informacji o: - suplach (do czego sluza,co daja itp.) - porownania treningu z wlasnym cialem do treningu z wolnymi ciezarami - krotkim treningu na 30 min dla osob ktore nie maja zbyt duzo czasu (treningu z obciazeniem wlasnego ciala glownie chodzi o plan) - treningu aerobowym jaki mozna wykonywac bez wychodzenia z domu - [...]

witaj, osobiscie nie widze tutaj "palącej" potrzeby redukcji, jeszcze mozna smialo pokombinowac i zbudowac nieco miesnia, pod warunkiem, ze dograsz odpowiendio iete i trening:-) sywetka nie wglada na zapuszczona, wrazliwosc insulinowa powinna byc na odpowiednim poziomie abys byl w stanie zbudowac nieco jeszcze masy miesniowej. tylko na spokojnie [...]

Chciałbym mieć szerokie plecy (bardzo mi na tym zależy) oraz na sporych barkach, bo przecież one też odpowiadają za szerokość. Tak wiec interesuje Cie w szczegolnosci boczny i tylni akton barkow oraz miesnie najszersze i oble. Wypelnij ankiete i powiedz, jak wygladal Twoj ostatni trening wyzej wymienionych grup.

poszukaj w dziale trening w domowych warunkach i zacznij kombinować jak załatwić sobie sztangę i obciążenie

zrob jeden pozadny cykl ktory bedzie trwal minimum 6 tygodni, ale na razie zadbaj o podstawy, uloz jadlospis, trening a suplementami zajmij sie na koncu. To tak jak bys chcial budowac dom i zaczynal bys od dachu...

[...] z bananem. III Posilek 13:00-14:00 paczka ryzu z ryba w pomidorach(taka puszka:]) lub kasza z oliwa. IV Posilek - piers z kurczaka, albo ryba (Łosos) lub cos innego + ryz. Teraz trening ;]. Po treinngu odzyweczka z bananem, mleczkiem i serem bialym. Kolacja, to kosteczka sera bialego + oliwa + rodzynki. Jakos tak :/ Wiem, ze cos tu jest zle :(